Oikeaoppisesti liikkeet tulee tehdä kaverin kanssa yhtäaikaa ja vaativuutta lisää myös se, että ne on tarkoitus tehdä yhtäaikaa syvässä unessa.
Alkuun voit toki harjoitella liikkeet ihan itsenäisestikin. Ota siis hyvä kylkiasento ja tästä se lähtee:
Koukista molemmat tassut lähelle vartaloa.
Suorista tassut eteenpäin ja ole hetki näin...
Koukista hitaasti ylempi tassu, alemman tassun annetaan olla rennosti.
Käännä vartalosi lievästi selälleen ja nosta molemmat tassut eteen koukistettuna.
Jatka hetki vielä näin...
Rentoutumisen jälkeen noustaan ylös virkeänä, nuuskutetaan mahdollinen vieruskaveri ja lähdetään lenkille!
RAUHALLISIA RENTOUTUMIS HETKIÄ KAIKILLE!
7 kommenttia:
Ei oo todellista *hihittää*
On sulla siellä melkoiset paketit taukojumppineen <3
*repskops*
S
Ei terve... Vähänkö hupaisaa!! Päivän paras, ehdottomasti! ;)
Tiu
Ihanat. Taitaa olla henkiset kaksoset kyseessä. <3
Vaahtera;)
ihania <3
kiiiitos paketista, käyttöön menivät heti. mamma-hurtallekin oli sopivat ;)
*halaus*
;D
Rentoutus valmentajat kiittävät kaikkia tassunjäljistä ja suosittelevat taukojumppaa joookaaa päivälle!
Hanna-Mari, olipas ihana juttu, että olivat sopivia ja pääsivät käyttöön! =)
Lähetä kommentti